Těžké životní situace jsou nevyhnutelnou součástí života. Mohou zahrnovat ztrátu blízké osoby, ztrátu zaměstnání, závažné zdravotní problémy, rozchod či rozvod, finanční potíže nebo jiné nečekané události, které vyžadují zvláštní pozornost a adaptaci. Tyto situace mohou vyvolat silné emocionální reakce jako smutek, zoufalství, strach nebo zlost. Je důležité si uvědomit, že je přirozené prožívat tyto reakce a hledat podporu od rodiny, přátel nebo profesionálních terapeutů. Důležité je také hledat způsoby, jak se vyrovnat s těmito situacemi a postupně je překonat.